ビタミンＣや鉄分豊富な料理

「じゃが芋のブロッコリー庵」

ブロッコリーは何と言っても野菜の中で鉄分豊富でトップクラス、じゃが芋は加熱してもビタミンＣが壊れにくいので病気の予防にも滋養強壮、体をメンテナンスするのに最適ですね(*^-^*)